El Secreto Mejor Guardado: Como quitar el Estrés

En un programa de TV sobre la Vida Sana en unos de los principales canales de Estados Unidos, Michael Burner, un médico que está especializado en Ciencia Médica y Psiquiatría, aconseja a diario a sus pacientes “unos trucos” para aliviar el estrés de una forma muy sencilla, barata y práctica.. “Sigue leyendo y sabrás el truco”.. 

secreto estres

 Ya sabemos la vida que llevamos, el estrés está a la orden del día, cada vez tenemos que funcionar más rápido y con menos tiempo para relajarnos, estamos sometidos a más y más presión..

Los efectos y las causas de ese estrés depende de la persona varían, cada uno lo experimentamos de diferente manera.

Después de un día estresante, ya sea por problemas personales, por trabajo o porque nos rayamos con facilidad, cuando llegamos a casa y nos sentamos a relajarnos tenemos una sensación algo incómoda, tenemos esa sensación de pesadez o una sobrecarga en ciertas partes del cuerpo.

 Lo primero que debes de hacer es pegarte una ducha, salir relajad@ del baño y deshacerte de todas las emociones destructivas que tengas. No las guardes, no es bueno darle vueltas a un problema sino tiene solución, es mejor no machacarse.

Después de dejar las emociones a un lado, debemos de eliminar los efectos físicos, esta técnica se llama “Psico-Reflexología”, puede ayudarte mas de lo que te crees, La Naturaleza es sabia, y por ese motivo en nuestro cuerpo tenemos ciertos puntos que masajeándolos puedes aliviar muchísimo el estrés.

La milenaria cultura China sabe muchísimo de esto, ellos le llaman a estos puntos los “Shen Men” o “La puerta al Cielo”, este tratamiento te puede aportar energía ancestral a tu cuerpo. El Shen Men es un punto en concreto muy profundo, es milagroso, fortalece tu cuerpo y te quita el estrés, digamos que tu energía aumenta y te hace sentir muy potente.

Es un método muy sencillo, este sistema se llama “Acupresión”, suprime la inflamación y la adicción, este tratamiento te aliviara el dolor de cualquier parte del cuerpo, cuando te sientas agotado o tengas alguna parte del cuerpo sobrecargada masajea el punto Shen Men en tu oreja y notaras un alivio en todo tu cuerpo.

oreja 2

El famoso consejo del Dr. Michael Burner, sigue los pasos:

– Usa un bastoncillo de algodón y presiona el punto Shenz Men  masajeándolo suavemente, a la misma vez tienes que tener una respiración profunda.

– Después debes de relajarte y estar en silencio.

– Sigue respirando profundamente.

– Cuando inhale aire debes de mirar hacia la izquierda y para expulsarlo debes de ir girando la cabeza hacia la derecha.

– Sentirás como empiezas a estar más en calma.

Intenta hacerlo cuando estés muy estresad@ o cada noche antes de dormir durante un par de minutos..

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