Anti Calambres “REMEDIO DE LA ABUELA”

Quien de nosotros no ha salido a andar, a correr o a jugar a algún deporte y después de “una panza” de sudar empiezas a enfriarte y notas que los músculos se ponen tensos y “plaaas” tirón muscular. Bueno, pues eso es causa de que tienes falta de hidratación y también puede ser porque no comes alimentos ricos en potasio.

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Así que, Si sufres tirones musculares antes, durante o después de hacer una sesión de ejercicio, hazte este batido con solo estos cuatro ingredientes y prepárate para potenciar tu ejercicio.

Para que estos ingredientes hagan su máximo efecto tienes que minimizar el azúcar blanco y la harina para así asegurar la máxima absorción de agua.

Aquí te dejo la receta, todo batido:

2 ZANAHORIAS
1 TALLO DE APIO
½ PEPINO
1 TAZA DE BROCOLI

También te aconsejo que comas dos o tres plátanos a la semana para que el potasio se te regulo, así evitaras lesiones.

*Cualquier medida de dieta o intervención ante esta enfermedad siempre consúltelo con su medico.

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